الأربعاء، 17 يوليو 2013

الجوافة لصحة الجسم والبشرة





تلعب الغوافا دوراً مهماً للاشخاص الذين يرغبون بخفض اوزانهم وذلك دون التأثير على محصولهم من البروتينات والفيتامينات والمعادن لغناها بها كلّها. 

ولا تحتوي الغوافا على الكوليسترول بل تحتوي على نسبة قليلة من النشويات القابلة للهضم. وبالتالي تشكل وجبة مغذية مثلى تعطي إحساساً بالشبع بسهولة كبرى. لذلك يمكن تناول الغوافا في وجبة الغداء وعدم الشعور بالجوع حتى وجبة المساء. 

تحتوي الغوافا على نسبة أقل من السكر مقارنةً بالتفاح والبرتقال والعنب وغيرها من الفاكهة. 

تساعد الغوافا على خفض الوزن وعلى مساعدة الجسم على امتصاص المكونات الغذائية بشكل أفضل. 

تساعد الغوافا في الحفاظ على صحة الفم وانتعاشه. 

تساعد الغوافا على الحد من آثار الإسهال. كما تساعد على مكافحة البكتيريا في المعدة. 

أظهرت دراسات عدة أن للغوافا أثر إيجابي في الحد من تكاثر الخلايا السرطانية وانتشارها، خصوصاً في ما يتعلق بسرطانات البروستات والثدي والفم. وتتميز الغوافا بغناها بمضادات الأكسدة. 

تعتبر الغوافا المصدر الافضل للألياف من بين مختلف أنواع الفاكهة. كما ان بذورها تعمل عند مضغها وتناولها كمسهلات للمعدة. وبالتالي تساعد على حفظ مخزون الجسم من الماء وعلى تنظيف الأمعاء. لذلك يساعد تناول الغوافا بانتظام على الحفاظ على صحة المعدة والأمعاء. 

تحتوي الغوافا على نسبة عالية من الفيتامين A وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة النظر. 

يساعد عصير الغوافا في مكافحة السعال والزكام. كما تحتوي على النسبة الاعلى من الفيتامين C والحديد من بين مختلف أنواع الفاكهة ما يزيد اهميتها في تقوية المناعة. 

تساعد الغوافا على ضبط وظائف الغدة الدرقية في الجسم من خلال العمل على التوازن الهرموني.



" رجاء اذا اعجبكم المقال ان تقوموا بنشره على Twitter أو Facebook أو +1 على جوجل  لتعم الفائده.... وشكرا "

المصدر : ماشى.كوم

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق